czy od

ale z tego co wiem to gryf nie pęknie a przynajmniej nie od ciężaru bo jeśli sie mocno wygnie to ciężar ci zjedzie chociaż słyszałem o przypadku podajże w Niemczech ze właśnie przy przysiadzie pękł gryf i kolesiowi rozwaliło głowę ale nie wiem czy to prawda

[...] wpływu na siłę. Ale ma pośredni (większe mięśnie=więcej siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na podobnych ciężarach mimo [...]

znalazlem te witaminki o ktorych wspominales Ionto Drink w płynie od Vitalmaxa w sklepie sfd, czy 5 g na dzien wystarczy? aha i kosztuje 23,75 za 500 g i jest napisane ze starcza na 100 dawek

Juz edytowałem profil diete mam ale sie jej chwile nie czymałem i teraz od nowa zaczynam ! zieki za odpowiedzi !! A jeszcze pytanko do was CELL PUMP schodzi czy zostają efekty ... Oczwiscie jezeli ćwicze reglarnie i czymam sie deity /

podział zły. jak od dwóch miechów ćwiczysz dopiero to weź podział z większą częstotliwoscią ćwiczeń, np fbw lub formę podziału typu: push/pull,przód/tył czy góra/dół

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

[...] kupa bo oglada to coraz wiecej dzieci a wwe chce robic biznes i jest to telweizja dla dzieci od lat 10 chyba. Nie ma przeklenstw, ostrych walk, a co najgorsze krwe sie nie leje. A tak wogole to hulk hogan to jeszcze czasem walczy czy juz oficjalnie odzeszedl z wwe? Slyszalem tez ze siedzi w wiezieniu za to ze nie placil alimentow swojej zonie.

[...] sa najlepsze na powiększenie klatki? Tu nie będzie szoku. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławeczce płaskiej/pod kątem dodatnim. Dipsy. I tyle. Reszta typu rozpiętki czy przenoszenia to raczej ćwiczenia akcesoryjne, praca nad detalem. Więc tu nie ma wielkiej filozofii. Chcesz by klatka szybciej rosła musisz zwiększyć objętość treningu [...]

hmmm... w takim razie na mnie dobrze dziala ta kreatynina i przy niej pozostane Art. jest napisany pod produkt wiec watpie, by rzeczywiscie wszystkie monohydraty kreatyny sa zle, a jedynie produkt Kre-Alkalyn dzialal Wiekszosc sportowcow od lat przeprowadza suplementacje monohydratem i w wiekszosci nie nazekaja na problemy z nerkami czy slabe [...]

Podobnie jak przedmówca . Zalezy od tego ile razy w tygodniu ćwiczysz , jaka jest twoja ogólna aktywność fizyczna. Jednak biorąc pod uwagę , dajmy na to 4 treningi w tygodniu nie ryzykował bym z tym " smarowaniem gwintów". A jak tobie mało treningów to dodaj jakieś rozciągania , może lekkie aero czy cuś , bo często ilość/ intensywność trenignów [...]

Kazda pewnie je inaczej w zaleznosci od wiedzy na temat zywienia i ochoty. Lepiej zapomnij o dietach instruktorek, poczytaj i ulozysz sobie czy dla kogos plan zywieniowy a my go sprawdzimy.

nie no mam mozliwosc kupic kolejna puche, ale czy to nie bedzie mialo wplywu jakiegos na zdrowie itp. (żadnych przeciwskazan nie mam) Słyszalem od niektoych ze nie powinno się brac dłuzej niż miesiąc

wczesniej bralem jack3d i byl dobry przez piersze pare treningow, potem mimo zwiekszania dawki coraz gorzej dzialal, raz na sprobowanie wzialem od kumpa xploda to niezlego dal kopa, dlatego teraz sie na niego zdecydowalem i pytam sie was czy moge go brac 6-8 tygodni:) Zmieniony przez - kubzach w dniu 2012-09-12 22:39:11

Hmm myślisz ,że po 4 dniach diety twój metabolizm jest rozbujany na 200% ? Mój pierwszy cheat meal poszedł po 3 czy 4 miesiącach :) Zjadłem go i myślałem ,że będę wymiotował :) . Od tamtej pory nie jem cheat mealów :D

chleb pszenny bym zmienił na bardziej wartościowy masło orzechowe felix bym podrzucił do góry, podsunął szybko pod spód kosz na śmieci i gdy masło wyląduje, schował kosz pod zlew, a nastepnie zamówił sobie jakieś porządne fajne masło orzechowe ogólnie celowo stronisz od mięsa, czy akurat tutaj to tak wygląda?

http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html Ktoś kiedyś pisał, że jak zamawiasz od nich ze strony, minimum 4 sztuki to wychodzi coś koło 105 czy 110 zł za puszkę ;-)

Glownie interesuje mnie bialko i BCAA. Dzieki bardzo wszystkim. Jadl juz ktos bialko treca?? Jaki to jest smak naturalny?? :) Jest tansza od smakowych ale nie wiem czy zdolam to przelknac :) Enzo Zmieniony przez - Enzo w dniu 2003-11-10 11:30:08

[...] na 2 części III posilek (obiad po przyjsciu ze szkoly)14.30 - jem to co jest na obiad tutaj w zależności od tego, co jest na obiad musisz uzupełniać niedobory białka, czy węgli (raczej mało prawdopodne IV posiłek ( posiłek przed treningiem) 17.45 -ryż -piers z kurczaka dodaj jeszzce jakieś warzywa i będzie ok, oczywiście zakładająć, [...]

[...] ktorego bym na sniadanie nie jadł, nie masz tu nic ciekawego. Mleko to slabe zrodlo bialka. Ser zolty/szynka/bulka Otreby sa ok, ale nie w duzej ilosci. Brak zdrowych tluszczy. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Baton to nie posilek. Owoc tak samo. Herbata moze byc, najlepiej zielona. Zwykla to nic dobrego. Obiad 13:00 [...]

[...] - nie wiem, który wybrać). Czym się różni jeden od drugiego? Widzę, że gięciem, ale co one daje? Druga sprawa to średnice, na stronie jest napisane, że oba mają po 28mm, czy to na 100% zgodne z prawdą? Jeśli tak to jak one współgrają z obciążeniem Hop-Sportu, które także jest na stronie Keltona. Zależy mi bardzo na tym, aby nie było żadnego [...]